Creen que es «normal» que a partir de los 50 o 60 su cerebro se vuelva más lento, que las palabras se queden en la punta de la lengua o que los despistes sean parte del día a día.

Y por eso, intentan «resolver« su falta de memoria con los típicos consejos de las redes:

• • Hacer crucigramas o sudokus como si eso solo fuera a blindar sus neuronas.
  • Comprar el suplemento de moda que anunció un «influencer» en Instagram.
  • O simplemente resignarse y decir aquello de: «Es que ya tengo una edad».

Son mensajes bien intencionados, pero científicamente incompletos. De hecho, centrarse solo en eso mientras se ignoran los pilares biológicos de la salud cerebral es como intentar apagar un incendio con un vaso de agua. Solo alimenta la falsa seguridad mientras el problema real sigue avanzando.

Cuando esos stickers fallan, ocurre lo siguiente:
Aparece el miedo.

Miedo a perder la independencia. Miedo a no ser el mismo de antes en las reuniones de trabajo o con los amigos. Miedo a que esos olvidos «tontos» sean la antesala de algo mucho más serio, como el Alzheimer.

Es un bucle: sientes que tu memoria falla, te estresas por ello, el estrés inflama tu cerebro y, como consecuencia, vuelves a fallar. 

Sin saberlo, estás sobre la arena movediza del envejecimiento acelerado. Y puedes pasar años así, viendo cómo tu claridad mental se erosiona día tras día.

La solución no es «esforzarse más» en recordar. De hecho, luchar contra el olvido sin una estrategia validada detrás es poco efectivo.

La ciencia ha demostrado que el cerebro tiene una capacidad de regeneración y protección extraordinaria, pero hay que saber cómo activar los mecanismos de limpieza y nutrición neuronal que la vida moderna ha desactivado.

Digo esto porque he pasado los últimos 25 años de mi vida viendo pacientes con trastornos cognitivos, formando profesionales de postgrado en estos temas y realizando investigación clínica estudiando precisamente eso: la memoria y el Alzheimer.

Soy la Dra. María Olivia Goncalves, PhD

Durante más de dos décadas, he visto lo que realmente ocurre en el cerebro cuando se deteriora y, lo más importante, lo que ocurre cuando se protege con rigor. Mi trabajo no ha sido ofrecer soluciones mágicas, sino encontrar evidencias.

He decidido que ese conocimiento no puede quedarse solo en artículos científicos o congresos para unos pocos. Por eso creé BrainUp.

BrainUp es una membresía para personas que no se conforman con «envejecer» y quieren proteger su activo más valioso: su capacidad de pensar, decidir y recordar.

No es un curso. Es un entrenamiento mensual para tu activo más valioso

En BrainUp no te voy a dar una montaña de videos para que los veas solo y te aburras. Eso no funciona. El cerebro necesita hábitos y estructura.

BrainUp es una membresía donde, mes a mes, te acompaño para implementar los pilares que la ciencia ha validado para proteger tu cerebro.

¿Cómo lo hacemos?

Cada mes realizamos un taller en vivo sobre un tema crítico. Sin tecnicismos innecesarios, pero con todo el rigor científico que me caracteriza.

Temas como estos: